長年の頭痛で困っているけど、どうすればいいの?

簡単に解消します!!!!

 

まず、原因をハッキリさせることです。

何が原因か解れば

治療法がありますので

必ず治ります!!!

 

何だか解らず

マッサージ屋さんに行っていては

よくはなりません

 

マッサージ屋さんが

悪いわけではありません

 

原因をハッキリせずに

いろいろやっても

良くならないと

言いたいのです。

 

主な原因は

首からくる頭痛が

多いです。

 

首からの頭痛について

お話していきます。

 

首が原因の頭痛の

症状は

①　首の筋肉が硬い

特に項部

②頚椎の動きが悪い

③頚椎で末梢神経が

圧迫されている

これが主な原因です。

 

これに、加えて

日常生活動作で

事務仕事でパソコンを

していて首の前傾が

長く続く。

 

作業で上を向くことが

多いなど

日常生活で首に対して

さまざまなストレスを

与えています。

 

このような状態が

常に続いていれば

頭痛は良くなりません

 

頭痛解消のポイントは

常に状態を良くしておくこと

 

いい状態とは?

①首の筋肉を柔らかい状態

②頚椎の動きが良い

③神経の圧迫が無い

このような状態が

良い状態です。

 

これをキープし続けると

頭痛は起こりません。

 

では、自分で出来ることは?

①ストレッチ

毎日続けないといけません

 

②夜、寝る時の首の角度

これは非常に重要です

 

③自分でピンポイント指圧

簡単に出来ます

 

 

まずは自分でやってみては

いかがですか?

続けてやることが

頭痛解消のポイントです。