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首のストレッチたった5方向やるだけ !!!

肩こり、首痛、首からのてのしびれに効く首のストレッチ
頚部ストレッチ 施術者

動画

https://youtu.be/7zOQFaH5kY8
前屈

左旋

右旋

左屈

右屈

これを限界まで20秒

停めるだけ

 
ポイントは頚椎下部にストレスが

かかるようにすること。

 
この5方向を1セットで

一度に5セットやりましょう。

 
具合の悪い時は

朝晩、2回やると良いです。

 
メンテナンスとして

お風呂上りに1日1回

やりましょう。
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    営業時間
    10:00-12:00
    15:00-19:0017:00
    まで

    定休日:日曜日、祝日、指定日

    [住所]

    〒274-0063
    千葉県船橋市習志野台4-10-10-1F

    [アクセス]

    新京成線、東葉高速線:北習志野駅から徒歩5分



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