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第3編 腰部の筋を 憶えよう

第3編 腰部の筋を 憶えよう 最低限 これだけは!!!   固有背筋 腰筋 腰方形筋     今回3部で体幹のみ 最低限の筋を 憶えて   イメージと練習に 励んで頂ければと 思い・・・

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