初めてでも安心！整体施術の効果と基礎知識

整体施術に興味はあるけれど、初めての方は少し不安に感じるかもしれません。「整体施術とは何か」から「その効果」まで、基本的な知識をわかりやすく解説します。

整体施術とは？基本知識の理解

整体施術とは、身体の歪みやバランスを整えるための手法です。

主に骨格や筋肉の調整を行い、自然治癒力を高めます。その結果、痛みや不快感を軽減し、健康増進を図ります。整体師は専門的な技術を持ち、個々の状態に応じた施術を提供します。

さらに、リラクゼーション効果もあり、心身のリフレッシュにもつながります。体調の改善や予防においても役立つでしょう。

整体の歴史と起源

整体の歴史と起源は古く、中国や日本の伝統医学にさかのぼります。中国の「推拿」や「鍼灸」など、代々受け継がれてきました。

これらは、日本にも伝わり、独自の発展を遂げたのです。江戸時代には、指圧や按摩などの技法が知られ、整体の基礎となりました。

その後、昭和期に現代整体の創始者とされる野口晴哉氏が技術を体系化し、日本全国に普及しました。現在の整体はこうした歴史を踏まえ、進化し続けています。

整体とマッサージの違い

整体とマッサージは、一見似ているようで異なる手法です。

整体は骨格や関節の調整を主な目的とし、長期的な改善や根本的な治療を目指します。

マッサージは筋肉の揉みほぐしや緩和を重視し、リラクゼーションや一時的な症状の緩和を目的とする傾向があります。

整体とマッサージ、どちらを選ぶかは、症状や目的に応じた検討が必要です。適切な選択が、効果的な治療に繋がります。

整体施術の基本的な効果

整体施術は、身体全体のバランスを整えることを目的とした治療法です。この施術には、痛みの軽減や筋肉の緊張解消、血行の促進など多岐にわたる効果が期待できます。定期的に整体を受けることで、姿勢が改善し、日常生活の中で感じる不調が和らぎます。また、整体は自然治癒力を高めるため、長期的な健康維持にも役立つのです。

痛みの軽減と緩和

整体施術によって、痛みの軽減と緩和が期待できる主な理由は、身体全体のバランスを整えるからです。

例えば、腰痛や肩こりは、筋肉の緊張や骨格の歪みによって引き起こされることが多いです。それらの問題を根本から改善することで、痛みが和らぎます。

また、施術によって血行が促進されるため、酸素や栄養素が効率よく運ばれるようになり、痛みの原因となる炎症も軽減されるのです。

さらに、整体は神経系にも影響を与えるため、痛みを感じにくくなることがあるのです。

骨格の調整と姿勢改善

整体では、骨格の調整を行うことで姿勢を改善することができます。骨格が正しい位置に整えられると、身体全体のバランスが取りやすくなります。

その結果、肩や腰、膝などの関節にかかる負担が軽減され、痛みが発生しにくくなります。

また、正しい姿勢を保つことができるようになるため、見た目も美しくなり、自信を持って活動できるようになります。整体は、日常生活での姿勢の悪さからくる負担を軽減し、健康的な生活をサポートします。

整体が効果ある症状

整体は、体と心の両面に効果が期待できる療法です。体のバランスを整え、さまざまな不調を改善することが可能です。慢性的な肩こりや腰痛をはじめ、頭痛や手足のしびれなど、幅広い症状に対応できます。

では、具体的にどのような症状に効果があるのでしょうか。次に、体の症状と心の症状それぞれについて詳しく見ていきます。

整体が効果ある体の症状

整体は、体のさまざまな症状に対して効果を発揮する療法です。

例えば、肩こりや腰痛は、筋肉の緊張や姿勢の悪さによって引き起こされることが多いです。整体では、筋肉をほぐし、骨格を正しい位置に戻すことで、症状を改善します。

また、頭痛や手足のしびれも、整体の施術によって軽減することがあります。これは、血流や神経の流れが改善されるからです。その他にも、運動不足による体の硬さや、関節の可動域の低下なども整体の適応範囲です。

整体が効果ある心の症状

整体は、体の不調だけでなく、心の健康にも効果があります。

現代社会では、ストレスや不安が心の大きな問題となっているため、これらの症状にも整体が役立つのです。

整体の施術中にリラックスすることで、体内の緊張が解きほぐされます。その結果、気持ちが落ち着き、ストレスが緩和されるのです。

「SBM療法」とは、シナプス（Synapse）・骨（Bone）・筋肉（Muscle）に働きかけ、首・腰の痛みやしびれをとる施術法です。 硬くなった関節を緩め、神経の圧迫を解放することで、辛い痛みやしびれを劇的に改善します。 「SBM療法」は、以下4つの技術で構成されます。

DAM

２つの動き（＝ダブルアクション）で、筋膜の内側の筋肉までしっかりと揉みほぐしていく技術です。 痛みの原因となっている筋肉のハリに、直接アプローチすることができます。 通常の筋肉の揉みほぐしのように筋膜を傷めることがないので、いわゆる”もみ返し”を起こすことがありません。

頚椎調整・骨盤調整

ボキバキ鳴らさず、優しく骨を調整する技術です。 痛みのある方は、関節が硬くなっていることがほとんどです。 硬くなった関節を調整して、可動域を広げることで、神経の圧迫を解放し、痛みを軽減することができます。

PNFストレッチ

お客様が筋肉に力をいれつつ、施術家が抵抗を加えるストレッチ方法です。 関節の動きが良くなるので、痛みが軽減されます。

内臓マニュピレーション

神経に直接働きかけてリラックスさせ、痛みを短時間でやわらげる技術です。