「ストレッチ」タグの記事一覧

毎日の脚のストレッチングで脚から健康

脚のストレッチング つま先を伸ばして行うストレッチング これも脚に良いストレッチングです。 つま先を伸ばしたポジションから、脚、足、 鼠径部のための一連のストレッチングを行うことができる。 この姿勢は膝、足首、大腿四頭筋・・・

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腰痛予防、慢性腰痛の保存療法 ストレッチ

腰痛予防 人の50%以上は、 一生涯のうち、いつかは何らかの腰痛に苦しむことであるでしょう。あるものは、 脊椎彎曲、あるいはまた脊椎側彎症(脊椎が横に彎曲する)のように先天的なものであるかもしれないし、別のものは自動車事・・・

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肩こり・頭痛でお悩みの方の体験談

患者様よりお喜びのお声をいただきました ☆ Y,Wさま 女性 ☆ ①初めて来院された際はどのような症状や悩みがありましたか? ストレートネック、頭痛、肩こり、痺れ(首のこり) ②当院で施術を受けるようになって、その症状や・・・

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肩こり、手のしびれは胸郭出口症候群 の可能性あり

胸郭出口症候群 ① 腕神経叢および鎖骨下動静脈が, 胸郭上部の解剖学的隘路で 圧迫されて生じる症候群であり、 次の三者がある i) 斜角筋症候群 ii) 肋鎖症候群 ili) 過外転症候群 ② これらの症候群による症状は・・・

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首、腰ストレッチ、腰のベルトの付け方。まとめ。

ベルトつけ歴34年の院長がおしえる 腰痛時の腰痛ベルトのつけ方 ベルトつけ歴34年の院長がおしえる 腰痛時の腰痛ベルトのつけ方   腰のストレッチたった3方向やるだけ !!! 腰のストレッチたった3方向やるだけ・・・

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院長お勧めのトレーニング法

ピリオダイゼーションプログラム   トレーニング量と強度に計画的に 変化を持たせること、 すなわちピリオダイゼーション は、 筋力の向上だけでなく、 その他のトレーニング成果を 最大限に得るうえで極めて重要であ・・・

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首のストレッチたった5方向やるだけ !!!

肩こり、首痛、首からのてのしびれに効く首のストレッチ 動画 https://youtu.be/7zOQFaH5kY8 前屈 左旋 右旋 左屈 右屈 これを限界まで20秒 停めるだけ   ポイントは頚椎下部にスト・・・

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腰のストレッチたった3方向やるだけ !!!

腰痛、坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニアに効く腰のストレッチ   動画 https://youtu.be/dnTNffdij0c   前屈 左旋 右旋 これを限界まで20秒 停めるだけ   ポイ・・・

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スタッフ募集、整体師やマッサージ師 未経験者でも大丈夫 !!

詳しくはこちら ⇊ 整体院で施術スタッフの募集 新規事業として 癒しのマッサージを行います。 そのためのスタッフを募集致します。 整体師やマッサージ師 未経験者でも大丈夫 !! 整体スクールもやっている 治療院ですので ・・・

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肩こりを長年放置して、手までしびれてきた

首の張り感、右上肢痛、ときどき右上肢しびれ   58歳 男性 仕事 デスクワーク   来院時の訴え 長年の肩こりがあり 半年前より首痛 右上肢痛、しびれが出てきた と来院されました。   &・・・

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