「ストレッチ」タグの記事一覧

首、腰ストレッチ、腰のベルトの付け方。まとめ。

ベルトつけ歴34年の院長がおしえる 腰痛時の腰痛ベルトのつけ方 ベルトつけ歴34年の院長がおしえる 腰痛時の腰痛ベルトのつけ方   腰のストレッチたった3方向やるだけ !!! 腰のストレッチたった3方向やるだけ・・・

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院長お勧めのトレーニング法

ピリオダイゼーションプログラム   トレーニング量と強度に計画的に 変化を持たせること、 すなわちピリオダイゼーション は、 筋力の向上だけでなく、 その他のトレーニング成果を 最大限に得るうえで極めて重要であ・・・

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首のストレッチたった5方向やるだけ !!!

肩こり、首痛、首からのてのしびれに効く首のストレッチ 動画 https://youtu.be/7zOQFaH5kY8 前屈 左旋 右旋 左屈 右屈 これを限界まで20秒 停めるだけ   ポイントは頚椎下部にスト・・・

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腰のストレッチたった3方向やるだけ !!!

腰痛、坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニアに効く腰のストレッチ   動画 https://youtu.be/dnTNffdij0c   前屈 左旋 右旋 これを限界まで20秒 停めるだけ   ポイ・・・

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スタッフ募集、整体師やマッサージ師 未経験者でも大丈夫 !!

詳しくはこちら ⇊ 整体院で施術スタッフの募集 新規事業として 癒しのマッサージを行います。 そのためのスタッフを募集致します。 整体師やマッサージ師 未経験者でも大丈夫 !! 整体スクールもやっている 治療院ですので ・・・

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肩こりを長年放置して、手までしびれてきた

首の張り感、右上肢痛、ときどき右上肢しびれ   58歳 男性 仕事 デスクワーク   来院時の訴え 長年の肩こりがあり 半年前より首痛 右上肢痛、しびれが出てきた と来院されました。   &・・・

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長年の頭痛で困っているけど、どうすればいいの?

簡単に解消します!!!!   まず、原因をハッキリさせることです。 何が原因か解れば 治療法がありますので 必ず治ります!!!   何だか解らず マッサージ屋さんに行っていては よくはなりません &n・・・

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ツライ腰痛にカンタンで効く3つのストレッチ

腰痛に効くストレッチ! 腰痛改善に何か良い方法で、自宅でも会社でも手軽に出来るモノといえば「腰痛ストレッチ」。 けど腰の状態ややり方によってはやっても、効果がない・改善されない場合もあります。 そこで効果のあるストレッチ・・・

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